» Startseite » Gesundheit » Zahnpflege - Zähne richtig putzen
Die richtige Pflege der Zähne ist in jedem Alter wichtig und so sollte das richtiges Reinigen der Zähne in jungen Jahren richtige geübt werden, um späteren Krankheiten und teuren Zahnarztbesuchen vorzubeugen. So ist es für gesunde Zähne, gerade bei Rauchern oder Menschen die viel Kaffee oder Tee trinken, wichtig tägliche eine intensive Zahnpflege und Zahnreinigung durchzuführen.
Große Teile unserer Bevölkerung putzen die eigenen Zähne nur ausreichend oder sogar falsch und dies kann mit einfachen Tipps wie richtige Wahl der Zahnbürste, der Zahncreme und einer guten Technik zum Putzen der Zähne verbessert werden.
Die Zahnbürste
Die Grundlage für eine gesunde Zahnpflege ist eine gute Zahnbürste in Zusammenhang mit einer entsprechenden Zahnpflege. Die vielen Angebote machen es natürlich auch dem Verbrauch sehr schwer, die passende und richtige Zahnbürste zu pflegen. Aus hygienischen Gründen ist eine Zahnbürste mit Kunststoffborsten empfehlen. Die Borsten sind meistens abgerundet und die Zahnbürsten haben keinerlei Hohlräume und nehmen sehr wenig Feuchtigkeit auf. Generell sollte die Zahnbürste alle drei Monate gewechselt werden, denn auch eine Zahnbürste kann krankmachende Keime übertragen. Zusätzlich sollte die Zahnbürste zur Unterstützung des Reinigungseffekts unterschiedlich geformte Borsten besitzen und gut in der Hand liegen.Die Zahncreme
Bei der Vielzahl der Angebote fällt es auch hier schwer die richtige Zahncreme für die eigene Zahnpflege auszuwählen. Es sollten jedoch einige grundlegenden Dinge beachtet werden. So sollte die verwendete Zahncreme Fluorid enthalten, da dies eine positive Auswirkung auf den Zahnschmelz hat. Unterstütz wird dies, wenn zusätzlich zur Zahnpflege eine Mundwasser mit Fluorid verwendet wird.Eine passende Empfehlung kann jedoch nur der eigene Zahnarzt treffen, da er den besten Überblick über den Zustand der Zähne hat und somit gezielt eine Empfehlung aussprechen kann.
Die Technik
Als Basis für gesunde Zähne ist die richtige Zahnputztechnik eine wichtige Grundlage, die vom Zahnarzt entsprechend empfohlen wird:- In einem Winkel von 45 Grad werden die Borsten auf den Zahn und das Zahnfleisch aufgesetzt. Auf den Kauflächen der Zähne wird das Bürstenfeld senkrecht aufgesetzt.
- Bei leicht geöffnetem Mund wird mit kleinen kreisenden Bewegungen das Reinigen der Zähne durchgeführt. Hierbei wird immer von "rot nach weiß" geputzt und kann mit kurzen rüttelnden Bewegungen zur Zahnmassage ergänzt werden.
- Falls der Druck auf das Zahnfleisch zu stark wird, besteht die Gefahr, dass das Zahnfleisch verletzt wird. So sollte während dem Zähneputzen nur ein leichter Druck auf die Zähne und das Zahnfleisch ausgeübt werden.